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寒流今（8）日深夜起即將來襲，全台預估氣溫急凍最低只有8度，寒冷天氣裡，不少人習慣一回家馬上洗個熱水澡，想暖暖身，當心這可是個要命的危險動作！中華民國心臟基金會執行長、台大醫院心臟內科主任林俊立提醒，因溫差一下子過大，恐讓血壓失控、承受不了，尤其不少人根本不知道自己有高血壓問題。

根據統計，台灣高血壓人口接近500萬人，但僅約一半曾被診斷並接受治療，而其中真能好好控制血壓達標的比率仍然偏低。

溫度變化對高血壓患者威脅極大，林俊立指出，以近期為例，因為天氣忽冷忽熱，門診血壓失控的患者一口氣增加2至3成，有的人甚至血壓從130一下子飆破180，難受就醫。

林俊立提醒，寒流即將來襲，對高血壓患者更是一大危險時期，尤其有些錯誤的「暖身」習慣或觀念一定要避免，首忌在外面吹完寒風、一回家就衝浴室洗熱水澡，甚至泡湯，因日本研究顯示，在北海道或東京等下大雪的日子裡，很多人常因這樣出問題，血壓瞬間飆升多20至30以上。

正確做法，醫師建議，在室內外溫差大的期間，回到家至少要間隔半小時到一小時的緩衝時間，才能入浴，且洗澡水的溫度不要追求過熱，雖然耐受度因人而異，但只要38度、40度以上都算太熱。

林俊立強調，高血壓與體重、運動、飲食、生活壓力等日常作息都息息相關，尤其是剛過完年，往年經驗，在放長假沒有工作壓力的情況下，作息脫軌、睡眠不正常，許多民眾從年夜飯、元宵節再到春酒聚餐，一路吃太多高糖高鹽分食物，久坐少動，熬夜疲勞未恢復，都加劇高血壓病情的惡化。

心臟基金會今天也宣布與台灣諾華合作，在40歲以上中年與銀髮族使用比率已超過9成的LINE上推出「UPUP舉牌小人」創新設計的三高健康叮嚀貼圖，以更幽默溫暖的方式，叮嚀長輩記得乖乖吃藥、量血壓、吃清淡、多運動。

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有關總統大選辯論一事，國民黨文傳會主委林奕華今(14)日表示，四報(聯合、中時、自由、蘋果)一社(中央社)一台(公視)與三立電視台召開協調會，民進黨總算呼應社會期待，最後三黨達成舉辦兩場總統辯論及一場副總統辯論的結論；但國、親兩黨已提供可參加辯論會的時間點，但民進黨僅願先提供第一場的時間點，國民黨希望三黨能在今天確定三場辯論會舉辦的時間。

林奕華表示，從2004年、2008年到2012年的歷次總統大選，皆舉辦兩場以上的辯論會，民眾也高度期待能舉辦多場的辯論會，才能比較各政黨候選人的政見差異，因此，很樂見民進黨今天協調會中呼應社會期待，同意舉辦兩場總統折扣旅館住宿預訂辯論會及一場副總統辯論會。

但林奕華指出，距離大選的時間已經相當緊迫，各候選人也需要時間來準備辯論會的相關事宜，國、親兩黨皆已提出可參加辯論會的時間點，但民進黨卻僅提供可參加第一場辯論會的時間點，因此非常希望三黨能在今天提供合辦媒體可參加三場辯論會的時間點，讓媒體方做最後的協調確認，如此才是對社會大眾負責任的態度。

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